端午安康丨这份健康提示很“粽”要

健康小贴士

1.忌大量进食粽子：糯米不易消化，肠胃不好、小朋友、老年人避免过量，且粽子宜趁热吃，冷粽子更不易消化。

2.睡前两小时内不宜吃粽子：粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，建议睡前两小时不吃粽子。

3.咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食，可能会出现腹痛腹泻等症状。

4.咸鸭蛋含有大量钠，高血压、糖尿病、心血管疾病患者尽量不吃或少吃。

端午将至，软糯香甜的粽子又成了餐桌上的“常客”，但切记莫贪嘴。粽子是糯米做的，不太好消化，停留在胃里的时间一长，会刺激胃酸分泌，易导致慢性胃病、胃溃疡等旧疾复发。尤其一些肉粽含有大量饱和脂肪，容易加重胰腺负担，诱发胰腺炎。

陕西冶金医院消化内科医生提醒：根据往年接诊情况来看，端午节前后胃肠胰疾病患者会有所增加。因此提醒大家注意：好吃不贪、控制好量；新鲜进食、充分烧熟；有三高病史、高脂血症胰腺炎病史的患者，尽量少吃粽子。