健康过春节，这份健康贴士请收好→
春节将至
在享受团圆与休闲的同时
别让“春节病”打扰好心情
这份健康提醒请收好
助你和家人安心过个健康年
👇👇👇
01
低温天气 谨防感冒
春节气温低、室内外温差大，加之聚会频繁、休息不足，易受风寒引发感冒，老人、小孩等易感人群更需注意。外出及时添衣，避免汗出当风；保证充足休息，避免过度劳累，降低感冒、肺炎风险。
注意饮食 严防病从口入
🧼 食物煮熟煮透，不喝生水，果蔬洗净，不采食野果、野菜、野蘑菇，生熟食物分开加工保存；
🧼 荤素搭配，避免暴饮暴食，控制饮酒量；
🧼 外出就餐倡导公勺公筷、分餐制，减少交叉感染。
慢病患者 规律服药
部分人受民俗影响，认为春节不宜吃药，陕西冶金医院心血管内科医生提醒：长期服用降压、降糖、激素等药物的慢病患者，需维持稳定血药浓度，骤然停药易导致病情波动或引发戒断反应。
节日期间务必规律服药，身体不适及时就医，切勿拖延。
防寒护血管
警惕心脑血管疾病
气温骤降、寒冷刺激会使人体交感神经兴奋，血管收缩，全身血管阻力增加、血压升高，心脏负荷加重，易诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒中。低温环境下出汗少，补水易被忽视，会导致血液浓缩、血小板聚集性增强，易形成血栓，堵塞心脑血管。
🧼 起居尽量规律，出门注意保暖，护好头、颈、手、脚；
🧼 室内保持舒适温度，不要熬夜，不宜过度兴奋；
🧼 保证适量运动，让身体保持相对平稳状态。
<End>
配图部分来源于网络，版权属于作者
（本微信号致力于科普宣传，若有文字、图片、视频涉及侵权或违规，请及时告知删除）
