东野圭吾因结肠癌离世！专家提醒：这个检查可以避免

一则消息令人唏嘘

日本推理小说家东野圭吾

因结直肠癌去世

他曾写下《嫌疑人X的献身》

《白夜行》《解忧杂货店》等经典作品

累计发表小说超过100部

被誉为日本当代最受欢迎的作家之一

一时间全网

“肠道健康 结直肠癌”

成为大众关注的热门话题

肠癌是全球发病率第三、死亡率第二的恶性肿瘤，在我国，更是仅次于肺癌的第二大常见癌症。更值得警惕的是，如今肠癌不仅发病率居高不下，还呈现出明显年轻化趋势，且绝大多数患者确诊时，已然是中晚期。

• 结肠癌的发生和现代人的生活方式高度绑定。长期抽烟酗酒、过量食用红肉与加工肉制品、久坐不动、超重肥胖、患有糖尿病、长期缺乏运动，都是诱发结肠癌的核心危险因素。

  
  

• 结肠癌发病整体呈现城市多于农村、男性多于女性的特点，这些也与结肠癌的高危因素有关。

  
  

•  结肠癌高危人群，包括50岁以上无症状人群、有家族性息肉病或遗传倾向者、一级亲属（父母、兄弟姐妹）有结肠癌史者，以及具有多个危险因素的人群。

  
  

•  而如今，越来越多年轻患者的出现，也再次印证：结肠癌早已不再是老年人的专属疾病，年轻群体绝不能放松警惕。

  
  

从高危肠息肉发展为结直肠癌

整个过程至少长达10年

不同于突发凶险的癌症，结直肠癌是典型的“慢性子”癌症，几乎所有肠癌的发生，都不是一蹴而就的，而是从一颗小小的肠息肉，历经数年甚至十余年的缓慢恶变而来。

从高危肠息肉发展为结直肠癌，整个过程至少长达10年。这整整十年，是医学留给所有人的防癌黄金窗口期。可遗憾的是，这个漫长的病变过程，几乎没有任何特异性症状。没有腹痛、没有便血、没有排便异常，身体不会发出任何预警。等到出现明显不适、前往医院检查时，大多已经错失最佳治疗时机。

图片来源：网络

这个过程很可能不会表现出明显的症状，等患者有明显不适时，肠癌往往已进展到中晚期。好消息是，人类现代医学发明了一个好帮手：

肠癌虽凶险，却是最容易预防、最可控的癌症。对抗它的核心秘诀，不是生病后的治疗，而是提前筛查、及时干预。在众多筛查方式中，肠镜是无可替代的防癌金标准。

先说说大众熟知的两种肠道筛查方式：

肛门指检是常规体检项目，便捷、无创伤，能够排查距离肛门7-10cm范围内的直肠肿块，为很多人及时发现早期病变。但它存在明显局限性，无法探查全部大肠，容易遗漏高位肠道的息肉和病灶。

结肠镜检查，是目前结直肠癌筛查的最优手段。柔软可弯折的镜体进入肠道，前端高清摄像头能够清晰、直观地探查全部大肠黏膜，不放过任何一处褶皱里的微小病变。

肠镜最大的优势之一：发现问题、当场解决！

更关键的是，肠镜不止能查病，还能治病。检查过程中一旦发现高危息肉，可当场直接切除，无需二次手术，从根源上切断息肉癌变的可能。同时可对可疑病灶取样做病理检测，精准判定病变性质，为后续诊疗提供精准依据。

很多人对肠镜充满恐惧，觉得过程痛苦、难以忍受。据陕西冶金医院业务院长、消化内科主任康俊讲，事实上，医院的肠镜检查成熟安全，舒适无痛肠镜更是能规避不适感，完全无需过度焦虑。一次短短十几分钟的检查，能换来数年的肠道健康保障。

1. 养成规律高效的排便习惯

晨起直立反射、餐后肠胃蠕动加快，是排便的黄金时段。日常尽量定时排便，排便时不看手机、不拖延时间。无需刻意跟风固定时段，保持自身规律、顺畅的排便节奏即可。

2. 戒掉高风险饮食，减少肠道刺激

咸菜、腌制品、油炸烧烤类食物，含有大量盐分、油脂和致癌物质，长期摄入会持续损伤肠道黏膜，诱发息肉增生。日常饮食尽量清淡，多吃粗粮、果蔬，促进肠道代谢。

3. 严格戒烟限酒

烟酒是多种恶性肿瘤的明确危险因素，也是肠癌的重要诱因。长期吸烟饮酒会持续刺激肠道黏膜，破坏肠道菌群平衡，大幅提升癌变概率，戒烟限酒是最低成本的防癌方式。

4. 坚持运动，控制体重腰围

肥胖与肠癌高度相关，数据显示：身体质量指数（BMI）每增加5kg/m²，结直肠癌发病风险增加5%；腰围每增加10cm，发病风险增加2%。坚持适度运动、控制体重、减小腹围，能有效保护肠道健康。

※ 陕西冶金医院业务院长、消化内科主任康俊提醒：健康从无小事。一次简单的肠镜筛查，及时切除一颗微小的息肉，就能拦住一场致命的重疾。

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